Panikkangst kan arte seg forskjellig fra person til person, men det er noen trekk som går igjen og noen grep som kan hjelpe for de fleste. Denne boka er skrevet for de som har eller har hatt panikkangst og har som mål å hjelpe dem å behandle seg selv gjennom fokusert arbeid. Boka passer for både de som går i behandling og de som ikke gjør det. Jonas Sharma-Bakkevig jobber som psykologspesialist og behandler hovedsakelig pasienter som sliter med angst og depresjon. Omtalen er utarbeidet av BS.