Vi ser forskjellige ut, og de samme rådene hjelper ikke for alle. I denne boken tar Trine Dahlmo for seg ulike kroppstyper, og viser hvordan man kan tilpasse maten til ulike behov. Dersom man bare følger noen enkle regler, kan man spise både karbohydrater og fett og likevel gå ned i vekt. Boken inneholder lettfattelige forklaringsmodeller, enkle og effektive kostplaner og menyer for den som ønsker varig vektnedgang. I tillegg inneholder boken personlige historier som viser hvordan andre har gått frem for å klare å gå ned i vekt. Omtalen er utarbeidet av BS.