I denne selvhjelpsboken beskriver terapeut Nils Henrik H ougen hvordan Kaia i løpet av en sommer ved sjøen kommer ut av en nervøs spiseforstyrrelse. Hun blir frisk og hun møter kjærligheten. Forfatteren beskriver på en treffende måte hvordan det er å ha en spiseforstyrrelse, og viser med mange og gode eksempler også hvordan man kommer ut av den. Boken inneholder mange av de øvelsene Hougen bruker i sitt arbeid, og som leseren selv kan trene på. Karita Bekkemellem har på Stortingets talerstol fortalt at hun som ung selv slet med en nervøs spiseforstyrrelse. Hun anbefaler boken. Nils Henrik Hougen er opprinnelig utdannet i fysikk og tok i 1989 også en utdannelse i Nevro-Lingvistisk Programmering (NLP), og har siden da arbeidet med å hjelpe mennesker med psykiske problemer, i første rekke dem med anoreksi, bulimi, tvangssping og andre former for nervøse spiseforstyrrelser. Han fokuserer på menneskets iboende ressurser og mål i livet fremfor å analysere fortid og problemer. Det er årsaken til at han kan vise til overraskende gode resultater