Originaltittel: Lean in 15 : the shape plane. På omslaget: Mat på 15 minutter, Trening som gir en sterk, slank og muskuløs kropp. Har register. Britiske Joe Wicks er personlig trener og sverger til begrepet 'lean in 15', som betyr at 15 minutters høyintensiv intervalltrening om dagen er nok til å holde seg sunn og sprek. Wicks forklarer hva og når man bør spise for å forbrenne fett og bygge muskler, samtidig som man aldri er sulten. I denne boken deler han oppskrifter på næringsrik mat som ikke tar mer enn 15 minutter å lage. Han gir også tips til treningsøkter på 15 minutter. Illustrert med fotografier. Boken er en oppfølger til 'Lean in 15: Rask endring'. Omtalen er utarbeidet av BS.