Det finnes massevis av selvhjelpsbøker som ofte litt forenklet lover oss et bedre liv, dersom vi bare gjør så eller slik.

"Hverdagspsykologi" gir imidlertid en grundigere og mer faglig framstilling av psykologisk teori, men fortsatt på et allment og forståelig plan for deg og meg. Den gir ingen enkel oppskrift på et bedre liv, men en større innsikt.

Boken forklarer hvordan hjernen og følelser spiller sammen, den omtaler selvfølelse, skam og sårbarhet, angst og uro, samt stress og arbeidsliv. Vi får forståelse, men også innspill til handling og hjelp til å stå i motgang.

"God psykisk helse handler ikke om å bli kvitt alt ubehag, men om evnen til å romme alle fasetter av livet" skriver forfatterne.