Gjennom elleve år slet Kristian Hall med dyp depresjon. Han ville ikke ta imot hjelp fordi troen på at det noen gang kunne bli bedre ikke var til stede. Vissheten om belastningen det ville medføre for mor og søster holdt ham fra å ta sitt egent liv. På tross av dette mørke klarte Kristian Hall ved hjelp av terapi, egen innsats og hjelp fra de nærmeste omgivelsene å komme ut av depresjonen. I denne boken deler han sine råd om hvordan man kan være til hjelp og støtte for mennesker som sliter med depresjon. For å få bukt med denne lidelsen er ett av Halls råd: den syke trenger å gå fra stillstand til bevegelse. I boken får man også innsikt i hva som kjennetegner depresjon og hvordan dette påvirker dem som rammes, og man får også råd om hvordan man snakker med nærstående som sliter med tunge tanker. Psykolog Knut-Petter Sætre Langlo har vært faglig konsulent. Omtalen er utarbeidet av BS.