Autofagi 14 : styrk cellenes egen fornyelse med 14 dagers periodisk faste og anti-inflammatorisk mat
Bok
Ledig

Autofagi 14 styrk cellenes egen fornyelse med 14 dagers periodisk faste og anti-inflammatorisk mat

Autofagi 14 : styrk cellenes egen fornyelse med 14 dagers periodisk faste og anti-inflammatorisk mat
Språk:
bokmål
Utgitt:
2024

Beskrivelse

Styrk cellenes automatiske vedlikehold - cellenes autofagi - med lege og kostholdsekspert Berit Nordstrands effektive 14 dagers metode. Autofagi betyr at gamle, svekkede og ødelagte celledeler erstattes med nye. Metoden kan bidra til bedre restitusjon, dempet inflammasjon og lindring av en rekke helseplager. Litt forenklet kan vi si at eldre celler blir yngre og mer velfungerende. I løpet av 14 dager lærer du hvordan du kan motvirke fremskyndet aldring og redusere risikoen for aldersrelaterte sykdommer. Du innfører næringsrike og anti-inflammatoriske matretter og gjør smarte livsstilsendringer som kan stimulere autofagien, slik som periodisk faste, tilstrekkelig søvn, avstressing og mer fysisk aktivitet. Vil du øke fettforbrenningen og gjøre det enklere å gå ned i vekt? Ønsker du å styrke ditt forsvar mot sykdom eller å få mer utbytte av treningen? Kanskje opplever du å ha god helse, men ønsker å ta smarte grep som kan bremse din egen aldring? Ja, da er dette metoden for deg! I boken finner du en konkret plan for hva du skal gjøre de neste 14 dagene, med tilhørende fristende dagsmenyer du kommer til å trives med. I løpet av bare 14 dager vil de aller fleste føle seg mer opplagte og kjenne at klærne sitter litt løsere, og mange har blitt bedre av sine «vondter».

Flere opplysninger

Medvirkende
Nordstrand, Berit ()
Antall sider
247 sider
ISBN
9788205595019 (innbundet) : Nkr 449.00

Eksemplarer til utlån

Bibliotek Avdeling Plassering Status
Asker Voksenavdelingen Ledig
Asker Voksenavdelingen Utlånt til 13.11.2024
Asker Voksenavdelingen Utlånt til 26.11.2024
Asker Voksenavdelingen Utlånt til 26.11.2024
Heggedal Voksenavdelingen Ledig
saev Sætre bibliotek, Voksenavd Utlånt til 11.11.2024
Slemmestad Voksenavdelingen Ledig
Tofte Voksenavdelingen Utlånt til 25.11.2024